Spoštovani, že od otroštva imam naprej zvito vratno in zgornjo prsno hrbtenico. Hodil sem na fizioterapijo, zdaj pa že desetletja doma vsakodnevno telovadim, a trajnega izboljšanja ni - čim preneham s telovadbo, se zvitost vratne in zgornje prsne hrbtenice spet vrne v prvotni položaj. Vljudno prosim za informacijo, ali se da s kakšnim posegom ali kakšnimi vajami trajno izboljšati stanje moje hrbtenice, da ne bo več zvita? Star sem 34 let in zaradi narave svojega dela veliko sedim, v prostem času pa se poskušam čim več gibati, a kljub temu brez kakšnega uspeha (razen, če je uspeh ohranjanje zatečenega stanja). Sem moškega spola. Drugim ljudem moje starosti uspeva brez telovadbe in velikih količin gibanja ohranjati ravno hrbtenico, moja se pa kar naprej vrača v svoj ukrivljen položaj. Se da kaj storiti na tem področju?
↧