Pozdravljeni :))
stara sem 21 let, nekadilka,... sama pri sebi se odličam, da bi začela malo 'športat', pa ne zaradi hujšanja - ampak, da bi se sama počutila in zgledala bolj FIT... veliko berem o tem kaj jesti, kako telovaditi ... velik poudarek dajejo na jajca, ker vsebujejo veliko beljakovit, te pa so potrebne za mišice... sedaj me zanima, kolega poje na dan do 7 kuhanih jajc ... ampak a niso ravno jajca (meddrugim) krvivec za povišan holesterol??? ...kuhana, umešana, pečena,...jajca so meni odlična, ampakj si jih privoščim samo 2x na teden ... ravno zato, ker toliko govorijo o tej povezavi s holesterolom..
..torej kaj je RES in kaj NI RES??
lp
stara sem 21 let, nekadilka,... sama pri sebi se odličam, da bi začela malo 'športat', pa ne zaradi hujšanja - ampak, da bi se sama počutila in zgledala bolj FIT... veliko berem o tem kaj jesti, kako telovaditi ... velik poudarek dajejo na jajca, ker vsebujejo veliko beljakovit, te pa so potrebne za mišice... sedaj me zanima, kolega poje na dan do 7 kuhanih jajc ... ampak a niso ravno jajca (meddrugim) krvivec za povišan holesterol??? ...kuhana, umešana, pečena,...jajca so meni odlična, ampakj si jih privoščim samo 2x na teden ... ravno zato, ker toliko govorijo o tej povezavi s holesterolom..
..torej kaj je RES in kaj NI RES??
lp