Pozdravljeni!
Imam vprašanje zastran prebave glede katerega ne znam presodit ali bi bil potreben pregled pri zdravniku ali ne. In sicer: stara sem 25 let, 13 let sem bila vegetarijanka, prebava do pred dvema letoma bp. Sem anksiozna, pogosto pod stresom. Pred dvema letoma se mi je prvič zgodilo, da se mi je prebava povsem porušila; blato je bilo mehko, včasih tanko, včasih v kosih, imela sem hude bolečine v trebuhu. Takrat sem izključila mleko in gluten, ampak ne bi rekla, da se je zadeva uredila dovolj hitro, da bi bila res povezana z enim ali drugim. Nekaj časa sem imela prebavo spet bp. Pred nekaj meseci so se težave ponovile, le da brez bolečin; prebava je bila redna, ampak blato ni bilo trdno, bolečin ni bilo. Pred mesecem dni sem postala veganka in težave ostajajo. (Jem pšenico, a v majhnih količinah.) Moj jedilnik je približno takšen (pošiljam vzorec):
Zajtrk: Smoothie iz malin, višenj, kokosove moke, lanenih semen, sončničnih semen, lešnikov in riževega mleka z rezino polnozrnatega rženega kruha in sojinega namaza z zelišči.
Malica: Sada rezina iz suhih fig, manga, dateljev, marelic ...
Kosilo: Špinačne testenine s tofujem, riževim mlekom, bučkami, korenčkom, lanenim semenom, sončničnim semenom, lešniki, čebulo.
Večerja: Ostanek testenin od kosila, smoothie iz avokada, sojinega mleka, pomaranče, lanenih in sončničnih semen ter lešnikov.
Je nujno, da je blato trdno ali je mogoče, da imajo ljudje, ki jedo več vlaknin in fruktoze nekoliko mehkejše blato? Sicer sem imela dolga leta težave z refluksom - na veganski prehrani ga skorajda nimam več. Prosim za mnenje.
Hvala in lep pozdrav.
Imam vprašanje zastran prebave glede katerega ne znam presodit ali bi bil potreben pregled pri zdravniku ali ne. In sicer: stara sem 25 let, 13 let sem bila vegetarijanka, prebava do pred dvema letoma bp. Sem anksiozna, pogosto pod stresom. Pred dvema letoma se mi je prvič zgodilo, da se mi je prebava povsem porušila; blato je bilo mehko, včasih tanko, včasih v kosih, imela sem hude bolečine v trebuhu. Takrat sem izključila mleko in gluten, ampak ne bi rekla, da se je zadeva uredila dovolj hitro, da bi bila res povezana z enim ali drugim. Nekaj časa sem imela prebavo spet bp. Pred nekaj meseci so se težave ponovile, le da brez bolečin; prebava je bila redna, ampak blato ni bilo trdno, bolečin ni bilo. Pred mesecem dni sem postala veganka in težave ostajajo. (Jem pšenico, a v majhnih količinah.) Moj jedilnik je približno takšen (pošiljam vzorec):
Zajtrk: Smoothie iz malin, višenj, kokosove moke, lanenih semen, sončničnih semen, lešnikov in riževega mleka z rezino polnozrnatega rženega kruha in sojinega namaza z zelišči.
Malica: Sada rezina iz suhih fig, manga, dateljev, marelic ...
Kosilo: Špinačne testenine s tofujem, riževim mlekom, bučkami, korenčkom, lanenim semenom, sončničnim semenom, lešniki, čebulo.
Večerja: Ostanek testenin od kosila, smoothie iz avokada, sojinega mleka, pomaranče, lanenih in sončničnih semen ter lešnikov.
Je nujno, da je blato trdno ali je mogoče, da imajo ljudje, ki jedo več vlaknin in fruktoze nekoliko mehkejše blato? Sicer sem imela dolga leta težave z refluksom - na veganski prehrani ga skorajda nimam več. Prosim za mnenje.
Hvala in lep pozdrav.